絶対効果有ダイエットDVD

絶対効果あり、絶対痩せるダイエットDVD

一時はビリーズブートキャンプなど気になっておりましたが、ハードすぎて私には無理とあきらめていました。
そういうＤＶＤで普段運動していない人もついていけるのがあればいいんだけど・・・と思っていたところ、ありました！
「★フィギュアロビクス」です。

この「★フィギュアロビクス」はダイエット効果ありましたね。
有酸素運動と筋トレ、マットプログラムなどありますが、有酸素運動のプログラムだけでも、筋肉も鍛えられている感じがしました。
あくまで私の感想ですが。

最初は体重はほとんど変わっていないのに痩せたねーと言われましたよ！
すごく引き締まります。
ある程度続けて、体重をもっと落としたかったので、ほんのちょっと食事に気をつけたら、カクカクっと体重が減りました。
ほんの少し気をつけただけですよー

無理なく痩せた感じです。
フィギュアロビクスを詳しく知りたい方はこちらで↓見てください。
＊フィギュアロビクスの詳しいページ

造 顔 マッサージの田中 宥 久子さん

最近話題の造顔マッサージ。
名前を知りませんでしたが田中 宥 久子さんというかたらしいですね。

この間は、全身のリンパの流れをよくして痩せるようなマッサージをやってました。
一ヶ月まじめにやると３Kくらい痩せるそうですよ。

見ながら一緒にやってみましたが、とっても気持ちが良いです。
全身の血行がよくなった感じでした。

年をとっても美しくありたいですね

田中宥久子の造顔マッサージ


田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）

３K減

以前にも書きましたこんにゃくダイエット。
どうやら成功です！

こんにゃくだけでなく、おかずにも気を使ってできるだけバランスよくは食べていますが。

おそらく総合効果でしょうね。

でも結構楽に痩せましたよ。

これから少し運動を取り入れて引き締めにかかろうかな〜

とりあえず今のところ３K減です！

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ、すごい人気のようですね。

夜遅くまでおきているとテレビで見ますが、私もかな〜り気になっていました。
最新版ビリーズブートキャンプ

でもいまこんにゃくダイエットをしているところなので、我慢しています。

欲しいですけどね〜

こんにゃくダイエットで少し痩せたらビリーズブートキャンプでしぼったらいいかな〜？

ビリーズブートキャンプは見ているぶんには簡単そうですが実際やるとハードそうですね。

引き締まると思います。

夏です、ダイエットがんばろう！

こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットってやったことありますか？

私は今回はじめての挑戦です！

そんな話をしたらこんにゃくなどを作っている友人がこんにゃくを持ってきてくれました！

糸こんにゃくは細かく切ってご飯と一緒に炊いて、角コンは煮物とかですね。

専用にできているマンナンヒカリというのでダイエットしようと思ったのですがとりあえずこんにゃくで始めます。

ごはんとこんにゃくの量具合もなんとなく決まってきたのでそれで進めます！

効果があったらまた書きます！

やせたい・・・

３０日で６Kやせたい。

普通は絶食とか、かなりハードな運動とかでないとそれは無理です。

でもそれを実現できる方法があったら・・・？

↓にその方法が！

【ダイエットブログ】愛されるＨＡＰＰＹボディに大変身しちゃう魔法のレシピ

絶対痩せる！！

絶対痩せるダイエットの無料レポートが届いております。

ぜひ御覧下さいね！

→絶対痩せる？リバウンド知らず？CORMAL式《簡単魔法のダイエット術》！

下半身ダイエット

下半身ダイエットのレポートです↓
→身体に負担をかけずにダイエット！！（下半身編）

ダイエット・・・いろいろやりましたね〜
短期間で痩せるならダイエットドリンクとかダイエット食品がいいですね。
これは痩せます。

長期でちょっとづつやるなら運動系、ウォーキングやステッパーなどのダイエット器具、筋トレ、水泳などがいいです。
運動をすると取りあえず引き締まるのでサイズダウンしますよ。

運動で痩せるとリバウンドもしにくいと思います。

春です、ダイエットがんばりましょう！